5 Exercícios Essenciais para Fortalecer o Core e Prevenir Lesões
Por que o Core é Importante? O core, também conhecido como região central do corpo, é fundamental para a nossa estabilidade e equilíbrio. Um core forte não apenas melhora a performance em diversas atividades físicas, mas também ajuda a prevenir lesões. O fortalecimento dessa área propicia uma melhor postura e diminui a carga sobre a … Ler mais