Exercícios Simples usando seu Peso Corporal

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Introdução ao Treinamento com Peso Corporal O treinamento com peso corporal refere-se ao uso do próprio peso do corpo como resistência durante os exercícios. Essa prática se destaca por sua acessibilidade e possibilidade de execução em diversos ambientes, desde a sala de estar até parques ao ar livre. Com a crescente popularidade de treinos que … Ler mais

Meditação e Exercício: 2 Práticas Combinadas

Atualmente, todos nós procuramos buscar uma vida mais equilibrada,com mais vitalidade e bem-estar. Porém, o estresse causado pela correria e as pressões do dia a dia podem facilmente nos desviar dessa jornada. Entretanto, existem duas práticas, que quando combinadas de forma correta, podem oferecer benefícios transformadores: a meditação e o exercício físico. O Poder da … Ler mais