musculação

Introdução aos Benefícios da Musculação A musculação é frequentemente associada ao desenvolvimento muscular e à estética corporal, mas seus benefícios se estendem muito além desses aspectos. Como uma modalidade de exercício físico, a musculação desempenha um papel crucial na promoção da saúde cardiovascular. Diversos estudos demonstram que a prática regular de treinamento de resistência pode … Ler mais