Rotina de Treinos com Peso Corporal: Exercícios Simples e Eficazes
Introdução ao Treinamento com Peso Corporal O treinamento com peso corporal refere-se ao uso do próprio peso do corpo como resistência durante os exercícios. Essa prática se destaca por sua acessibilidade e possibilidade de execução em diversos ambientes, desde a sala de estar até parques ao ar livre. Com a crescente popularidade de treinos que … Ler mais